Un exercice intense peut épuiser les réserves de protéines, de vitamines et de minéraux du corps, ce qui rend extrêmement difficile la récupération après une blessure. De plus, une activité sportive compétitive ou physiquement exigeante produit de l’acide lactique dans le corps entraînant des tensions musculaires, des douleurs et une perte de flexibilité musculaire. Voici comment notre moringa de super-héros nutritionnel peut aider votre corps dans son processus de guérison et de renforcement.
Le Moringa, riche en protéine
Vous êtes un athlète professionnel ou même amateur qui pratique régulièrement des sports d’endurance ? Si vous n’êtes pas étranger à l’activité physique intense, vous comprenez probablement la lutte du corps pour récupérer des blessures musculaires et de l’épuisement des nutriments. Vous pouvez vous sentir faible et douloureux pendant des jours sans aucun répit. Lors d’une activité sportive intense, il est difficile pour l’organisme de compenser et de traiter les radicaux libres qui résultent de cette activité.
Le Moringa est considéré comme une protéine végétale complète qui contient les 18 acides aminés, y compris les 9 acides aminés essentiels que votre corps ne peut pas produire pour former toutes les protéines dont votre corps a besoin, ce qui est crucial pour la construction musculaire, surtout si vous êtes un athlète végétalien, entraîneur ou praticien de yoga. Près de 30% de la feuille de moringa est constituée de diverses formes de protéines qui sont des éléments constitutifs essentiels de vos muscles. Vous cliquez ici pour trouver des poudres de Moringa bio. De plus, les protéines végétales ont tendance à être plus saines que les protéines animales.
Les bienfaits du Moringa pour les sportifs
Les nombreux bienfaits du Moringa le classent parmi les superaliments essentiels. Cette plante riche en nutrition est très bénéfique pour les sportifs et cela pour des nombreuses raisons :
- Propriétés anti-inflammatoires : Savez-vous que l’inflammation est la principale cause de douleur et de courbatures après une séance d’entraînement ? Le moringa possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires en raison de sa forte concentration d’isocyanates, de biophénols et d’acides aminés essentiels qui réduisent l’inflammation.
- Propriétés antioxydantes : Les sports d’endurance peuvent provoquer un stress oxydatif important. Si vous êtes un athlète professionnel, la performance est primordiale. Les antioxydants ont une incidence sur vos performances sportives, votre agilité et votre flexibilité. Le moringa est un supplément antioxydant naturel, car il contient une abondance d’agents anti-radicaux libres comme la quercétine et l’acide chlorogénique qui combattent l’accumulation de déchets, les dommages cellulaires et l’épuisement musculaire.
Le Moringa, riche en Vitamine B et en fer
Les athlètes, les pratiquants de yoga et les amateurs de gym ont besoin d’énergie dérivée des protéines et des glucides. Mais, le corps ne peut pas générer d’énergie sans vitamine B qui est responsable de la glycolyse et de la production d’énergie. Les feuilles de moringa contiennent une grande quantité de cette vitamine cruciale qui est essentielle à votre performance globale en tant qu’athlète. À propos du fer, si vous participez à un sport ou pratiquer un yoga intense, vous devez être à la fois alerte physiquement et mentalement. C’est là que l’importance du fer entre en jeu. Le moringa est une riche source de fer qui stimule l’acuité mentale et physique en transportant efficacement le sang vers le cerveau et d’autres parties du corps.
